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最近在学车，感觉精神压力真的很

性别：女

年龄：21岁

最近在学车，感觉精神压力真的很大，都学了好几天了每次上车我还是很害怕，一害怕就会出错，腿一直在抖…感觉我对开车天生弱智，根本不敢想考试，如果真的能拿到驾照我也不敢开车上路。别人都觉得很简单的东西，我一直不会，感觉整个人都很低落，晚上一直睡不着(以前压力大时也会失眠)白天精神就不好，感觉都快神经衰弱了，请问我要怎样才能克服这种心理
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐萍 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 齐河县人民医院

问题分析：这位朋友你好：根据你学车有压力的情况，考虑，你的精神压力大而且紧张，与你平时的心态也有一定的关系，紧张时要做深呼吸，要锻炼身体，放松肌肉，
指导建议：这位朋友你学车又多了一门技能，因为紧张，也不能半途而废，要正视问题，要坦然面对问题，树立良好的心态及自信心，摆脱心理的阴影，你还年轻，将来的路还很长的，不管做什么事情都有信心，认为自己是最棒的，朋友祝你成功，

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