问题分析: 骨关节炎的治疗是一个长期,复杂的过程.除了常规的药物治疗之外,您还需要了解哪些小窍门来帮助您早日战胜疾病,恢复健康呢?
1.及早诊断,早期用药
对任何疾病而言,早期发现,早期治疗都是最重要的一环.早治疗不仅可以减少医疗费用的支出而且可以早日免受病痛的折磨.
2.适当运动,但要避免过度运动
通常,慢性疲劳是关节炎病人最常见的症状.因此,休息应作为关节炎病人的基本治疗手段,但并不意味着要完全卧床休息.骨关节炎病人应做一些肢体运动或关节操来保持关节活动度并增加关节周围的肌肉力量,并在条件允许的情况下,适当进行散步,游泳等户外运动.在锻炼中要注意锻炼??休息平衡,即在锻炼后不觉得过度疲劳,没有增加关节痛,没有出现肌肉痉挛,而且经过短时间休息后,又能进行同样的锻炼.
在锻炼中需要注意几点:锻炼的运动量和时间逐渐增加;最好是非负重性的关节伸屈活动;每天至少重复锻炼2次,随着关节炎症状减轻,活动量可增加;不同病人应着重不同的锻炼,如颈椎,腰椎骨关节炎,要进行颈,腰旋转,屈,伸运动,手骨关节炎经常作抓,握锻炼.
3.定期用药,坚持治疗
排除思想顾虑,树立信心,积极治疗,就会提高治愈率.同时不要轻信有立竿见影的特效药,应找可依赖的专科医院就诊.坚持治疗,坚持服药,一定会取得明显效果.
4.控制体重
肥胖会加速骨关节炎的进展,所以对体重超标,下肢骨关炎的患者应该建议减肥.科学研究在10年之内,体重减轻5公斤即可使有症状的膝关节炎的危险性下降50%.所以体重超标的患者要注意控制体重.
5.关节炎的健康饮食
补钙可帮助控制骨关节炎的恶化,此外高蛋白质饮食,绿叶蔬菜,铁和多种维生素对骨关节炎治疗均有一定的益处,病人在日常饮食中应注意加以补充.
6.骨关节炎的理疗
可以根据个人的条件选择适宜的理疗方法,如:热敷疗法,按摩等.
7.适当使用辅助器材
根据自身的情况选择一些适用的运动器材,如拐杖,有特殊鞋垫的鞋,膑骨固定带和护膝来减轻关节负荷.