男性如何保护好自己的前列腺？

问题分析： 你好，保护好前列腺;保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌会乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺增生（肥大）、性功能下降。要注意防止受寒。尤其是冬季或是在低温的空调环境下，外部环境寒冷，前列腺也怕冷，应注意防寒保暖。不憋尿。许多人由于紧张工作的缘故，很少喝水，即使有尿意也一忍再忍，长期如此会引发前列腺炎。改变不良习惯。性生活要有节制有规律；不要长时间开车或久坐；不要过多饮酒及食辛辣食物。
祝你健康！

问题分析：建议您平时要注意饮食，少吃肉类食品及酸性食品，忌酒及辛辣食物。多饮水，多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌，对前列腺有益。不能长久静坐、骑自行车，不能久蹲。

问题分析： 1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌会乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺增生（肥大）、性功能下降。



2、要注意防止受寒。尤其是冬季或是在低温的空调环境下，外部环境寒冷，前列腺也怕冷，应注意防寒保暖。



3、不憋尿。许多人由于紧张工作的缘故，很少喝水，即使有尿意也一忍再忍，长期如此会引发前列腺炎。



4、改变不良习惯。性生活要有节制有规律；不要长时间开车或久坐；不要过多饮酒及食辛辣食物。