问题分析：
您好!
一,何谓乳房下垂
乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞,合理情形下,尤其是年轻的妇女,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,
若掉在其下即是所谓的乳房下垂.下垂得越严峻,就掉得越低.
二,乳房下垂原因
1,哺乳造成乳房下垂:一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管,腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂.
2,减肥造成乳房下垂:就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致.多见于中青年妇女.
3,老年乳房下垂:人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降.老年人乳房下垂,则是皮肤,支持组织,脂肪和腺体都明显退化,萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂.
妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故,所以下垂的乳房就是授乳的象征.但此种情形,是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了.从生理学方面看,若吃了酸梅,稀饭或泡菜稀饭,会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是,在母体所产生的变化不止是乳房下垂,还有其他的影响.连眼皮,脸颊,颔和上臂或腹,脚部等一切肌肉,都会发生和乳房下垂同样的现象.日本的女性,孩子生得越多,就越会发生皱纹和肌肉松弛,这种倾向所以会增加,可说是和产后调养的食物有密切关系.
因为,从生理学的立场来说,酸梅的酸及盐分,稀饭的水分,会使人体的细胞弛缓,连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象.产后吃了这些食物,就会产生此类结果.
三,乳房下垂的类型
根据乳房下垂的程度不同,可将其分为三度:I度:乳房下垂,乳头与乳房反折线平行.II度:乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置.III度:乳头位于乳房的最低位置,但有些乳房下垂,特别是乳房远端肥大者,虽下垂较严重,乳头位置仍不在乳房的最低处,此类也应视为III度下垂.
乳房下垂的外观形态一般有三种,纺锤状乳房下垂,三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂.
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂.乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂.此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征.多见于哺乳后的中青年妇女.
三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状,像挂在胸壁上的三角巾,故得名.乳房基底部冠状面呈长椭圆形,乳房纵径大于横径,没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下.多见于中老年妇女,特别是绝经后的妇女.
牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等,或者远端略小,乳房纵径较长,乳头位于乳房下线,外观如牛角,乳房内纤维及脂肪组织相对增多,乳腺组织较少,乳房手感较致密,皮肤弹性较好,此类乳房下垂多见于青年女性.
四,乳房下垂的预防
1.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.
2.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,可有效改善胸部外扩现象.
3.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象.
4.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺.此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜.
5.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂.然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜.
6.仰卧,双手握哑铃置于体侧.然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上
如何解决乳房下垂的问题? 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的,这对爱**性来说无疑是一种缺憾.难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感,为使乳房挺拔起来,她们会东奔西走,四处求医.实际上,乳房的形态与先天因素有极大关系,受着遗传因素的影响.但这不是说乳房不可“改造”,乳房下垂也是如此,只要善待乳房,呵护有方,就会减少或避免遗憾的发生.
避免乳房下垂的关键在于预防.乳房健美要从少女时期抓起,特别是母亲属于乳房下垂者,更应引起足够重视.当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击,挤压；注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的,不要拘泥到多大年龄才使用乳罩,只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米,就应随时佩戴,以防乳房过重造成进一步下垂.对于从事特殊工作如运动员,舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面.
