问题分析：你好，强迫症是精神疾病当中常见的一种，导致患者出现疾病的病因有很多，而最常见的就是由于生活和工作压力增加而导致患者出现大量负面情绪，却没有一个良好的调节方法，而导致患者出现这类疾病的，而强迫症又是一种会对患者的身心会造成严重伤害的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。1、摆脱强迫症之自我奖励。有时人的内心也需要有象征性的奖励作为激励，可以在自己克制了大的强迫行为之后通过一些产生愉悦感的方式奖励自己，必须遵守内心的原则履行，可随摆脱程度递增或递减。2、摆脱强迫症需要让自己拥有时间观念。即按照时间的顺序长短做事，每一个时间段做相应的事情，到了时间不管做得对不对、完成没完成都绝对不能重复
