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卡路里到底是啥东东，是体重还是走步少了还是摄入量不...

卡路里到底是啥东东，是体重还是走步少了还是摄入量不足
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：这就是能量的一个单位。一般主要是根据具体的身体代谢情况和具体的食物摄入，确定具体的能量代谢。这主要是针对糖尿病，确定具体的食物摄入对血糖的影响，正常人一般的情况下，没有必要特别关注这方面的问题。

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孕妇dha摄入量多少
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇dha摄入量在300mg。女性怀孕后需要及时补充营养，避免影响胎儿的正常发育。孕妇在孕早期时需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，在孕中期时需要补充dha，对胎儿的发育有一定好处，需要孕妇持续补充到怀孕七个月左右。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。
500卡路里相当于多少脂肪
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
500卡路里相当于0.55克脂肪产生的热量。脂肪是产热最高的营养素。日常膳食中，可以脂肪产生的热量占总热量的20%-30%，机体需要适量的脂肪，但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖、以及相关慢性疾病。
成人每天消耗多少卡路里
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
成人每天消耗的能量，和运动量以及性别有关。不运动的状态下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。如果是打篮球，快跑等剧烈运动，则消耗的能量会有明显的增加，甚至有可能超过4000千卡。另外发热的时候，也会有能量的消耗增加。
减肥一公斤需要消耗多少卡路里
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减掉1公斤的脂肪，通常需要消耗7000-10000的热量。减肥不仅要消耗热量，还要控制热量，要有均衡的营养和合理的搭配。在减肥的过程中，要严格控制自己的能量摄入，每日摄入的热量要控制在1400-1600热量，并且一日三餐要有规律，并且要有足够的营养。主食要做到粗细搭配，富含膳食纤维的全麦食品，有助于增强饱胀感，缓解饥饿，有助于减肥。
经期比平常多吃三百卡路里会胖吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果单纯的经期的时候吃东西相对来说比较多，并没有什么大的问题，可能是身体比较虚弱，所以需要热量比较多而已，后期可以通过进行运动锻炼，控制一下体重，应该就不会发生发胖的情况。
每天消耗500卡路里能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，在饮食控制的同时，每天消耗500卡路里一般能够减肥。肥胖患者想要成功减肥，就需要通过长期的运动锻炼来消耗卡路里，还需要控制自己的饮食，不能摄入过多的能量。因此，患者在控制饮食的同时，能够每天消耗500卡里路，一般可以看到减肥的效果。但患者应注意，减肥是一个长期的过程，无论是饮食控制还是运动锻炼，患者都应该坚持，不能半途而废，否则会减肥失败。
每天消耗多少卡路里能减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要想达到减肥的目的，每天通过运动要多消耗500千焦耳的热量，这样一个月就能减掉5-10斤的体重，还有可能会更多，要根据个人的体质。运动方式不一样消耗的热量也会不一样。
每天运动消耗多少卡路里最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动，比如慢跑、游泳等。减肥的时候早饭一定要吃，午饭要适量，晚餐半饱，饭后不要立即进行运动。
跑步40分钟消耗多少卡路里
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步40分钟消耗多少卡路里，与跑步的快慢速度以及运动的强度有很大的关系。如果快跑一小时，可以消耗500千焦耳左右的热量，如果是慢跑，消耗的热量大约是300千焦耳的热量，跑步尽量在饭后半个小时或者一个小时后，要注意补充水分，避免出现脱水，要补充身体所需的能量，不要出现低血糖。
跑步一个小时消耗多少卡路里
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。要是以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗600卡路里。由于每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同，消耗的热量有所不同，需要根据自身的状况，以及身体代谢的状况，才能决定身体消耗的热量多少，运动得越激烈，消耗越大。
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