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12年生完孩子后 从13年开始皮肤越来越差 ...

12年生完孩子后 从13年开始皮肤越来越差 以前全身上下从不起痘痘 现在起各种痘痘 即使不怎么晒 皮肤也越来越黑 身材也是越来越胖 尝试过各种减肥 曾经有段时间没有想减肥但自然而然的一个夏天的时间瘦了将近二十斤 一直持续了半年左右 因为摔了一跤脚踝骨折而在家养伤 吃的比较补 直接又胖了十几二十斤直到现在比受伤前还胖了三十多斤 我想知道怎样能使我的皮肤颜色恢复过来 顺便能瘦点不要再胖下去 了 最最最重要的是皮肤的颜色 真的不能再一年比一年黑了 改变皮肤是最最最最最最最最最重要的 拜托各位医生帮我解答这个难题了 拜托拜托拜托了 提前说声谢谢了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟培红 主治医师 儿科 极速问诊
二级甲等 中国石化石家庄炼油厂医院

问题分析:生孩子后,皮肤越来越黑,体重越来越重,怎么办?首先,人体每天都在新陈代谢,必然会产生代谢废物,排泄的途径是通过皮肤,肺呼气和大小便 。其次,若进食太多,必然代谢的废物太多,排出不畅,就会表现在面部皮肤痤疮(痘痘)。中医认为是体内有湿热。体内的湿气有两种来源,一是外源性的,喜食肥甘厚味,伤脾,脾虚及肺,肺主皮毛,致面色无华;二是内源性的,肝气横逆犯脾胃,致脾胃虚弱,不能运化水湿,蕴久化热,成为湿热。
指导建议:为了减少体内产生的废物,首先,要合理饮食,多吃蔬果,吃些瘦肉,不吃腌制的,不吃油炸的,不吃烧烤的,晚8点后不再吃任何食物,一定要控制总热量,每天快走30分钟 ,不熬夜。管住嘴,迈开腿,心情舒畅。

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