问题分析:生孩子后,皮肤越来越黑,体重越来越重,怎么办?首先,人体每天都在新陈代谢,必然会产生代谢废物,排泄的途径是通过皮肤,肺呼气和大小便 。其次,若进食太多,必然代谢的废物太多,排出不畅,就会表现在面部皮肤痤疮(痘痘)。中医认为是体内有湿热。体内的湿气有两种来源,一是外源性的,喜食肥甘厚味,伤脾,脾虚及肺,肺主皮毛,致面色无华;二是内源性的,肝气横逆犯脾胃,致脾胃虚弱,不能运化水湿,蕴久化热,成为湿热。
指导建议:为了减少体内产生的废物,首先,要合理饮食,多吃蔬果,吃些瘦肉,不吃腌制的,不吃油炸的,不吃烧烤的,晚8点后不再吃任何食物,一定要控制总热量,每天快走30分钟 ,不熬夜。管住嘴,迈开腿,心情舒畅。