我最近总是掉头发

补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

掉头发通常可以服用维生素B1或维生素B6，能够起到辅助的作用。掉头发是由多种因素引起的，比如精神过度紧张或压力太大，也有可能是频繁的染发烫发，适当的补充一些维生素，能够提高身体的免疫力以及补充营养，因此能够起到辅助的作用，但是效果并不理想，需要根据病因进行治疗，能够达到比较好的效果。如果出现了明显的头发稀疏，也可以到医院做植发手术，一般是利用自体毛囊进行移植，从而改善毛囊存活或者是促进头发的生长，一般在治疗以后的三个月左右，头发会逐渐的长出来。

掉头发的原因有很多。从西医角度来看，包括激素、营养、情绪、药物、感染等因素；从中医角度来看，主要是由肾虚、血热等原因导致的。两者都可以通过药物进行治疗。激素性脱发是西医临床中最为常见的一种脱发类型，主要是由雄性激素分泌异常引起的。可以通过口服非那雄胺类药物调节异常的雄性激素分泌水平，同时外用如复方酮康唑一类的洗剂对头发进行定时清洗，保持头皮清洁。中医则认为脱发多与肾虚血热有关，肾虚会影响气血循环，头部毛发在得不到充分的气血濡养时，可能会导致脱发。按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以口服如敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过其补肾填精、疏风养血的功效填补亏损的肾精，提高气血循环的能力，使得毛发得到更好的濡养，预防和治疗脱发。除此之外，脱发还有可能是营养不良、头皮感染细菌或真菌等多种原因引起的，建议患者前往医院确诊病因后再给予对应的治疗。

气血不足、内分泌是处于失调状态、睡眠不佳、饮食不均衡等都会导致掉发的，需要慢慢恢复。要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素较多的食品，可以补充头发的营养，提高发质，另外注意多休息，注重头发护理。

要确诊掉发的原因才行针对性解决的，原因可能与内分泌紊乱有关系的，做性激素六项检查看看，再有如果平时工作压力比较大也容易出现掉发的，所以防治掉发需要先缓解压力，平时多吃些有营养的食物。

脱发是自身精神压力过大，出现休止期脱发、局部脱发、斑秃等情况。有可能是药物或者疾病的影响，做化疗会造成大量的脱发。自身免疫力的下降也会造成脱发，伴随着其他的疾病对头发的过度护理或者内分泌失调会造成脱发。

哺乳掉头发的状况是可以服用阿胶来进行调理，可以服用补血口服液来进行调理身体，增加全面营养，掉头发主要是有休息不好，或是压力大的原因引起的，可以积极的进行调理，平时多注意休息。

掉头发的原因有雄激素性脱发和急慢性的休止期脱发。可以用枸杞煮水，然后将煮好的枸杞水涂抹在头发上，可以用花生衣和红枣熬汤，坚持长期口服，头发便渐渐不易干枯脱落。

脱发是一种病理现象，多考虑与遗传因素、头皮感染、激素异常、情绪波动、肾虚血热等因素相关，可以通过药物治疗等方式进行改善和治疗。西医临床中对于脱发类型，主要是激素异常导致的，也叫脂溢性脱发，主要的临床特征是头皮有大量油脂且伴有脱发现象，这是由于头皮部位皮脂腺受到体内分泌水平异常的雄性激素的影响，导致油脂堵塞毛囊或是毛囊遭到损伤所致，可以遵医嘱口服非那雄胺类药物对雄性激素进行调节，同时应保持头皮清洁，防止毛囊再次堵塞，可使用如复方酮康唑类药物定时对头发进行清洗。中医则认为脱发主要是由于肾虚血热等原因引起的，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，应该补肾填精，提高气血循环能力，可以选用敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成，对血虚风盛，肾阴不足引起的脱发有较好的预防和治疗效果。

通常情况下，掉头发可能是皮脂腺分泌增多、营养不良、雄激素性脱发等因素引起的，需要对症处理。具体分析如下：1.皮脂腺分泌增多：如果患者不注意局部护理，或是经常进食火锅、烧烤等刺激性较强的食物，则可能会导致皮脂腺分泌增多，出现掉头发的情况。建议患者注意局部的清洁卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果。2.营养不良：如果患者存在偏食、挑食等情况，可能会导致营养不良，出现掉头发、面色发白、乏力等不适症状。建议患者注意合理饮食，多吃鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。3.雄激素性脱发：掉头发也可能是雄激素性脱发引起的，还可能伴有头皮大量出油、头皮瘙痒等不适症状。建议患者按医嘱服用天麻首乌片、七宝美髯丸等药物进行治疗。此外，掉头发也可能是头癣引起的，建议患者及时前往医院就诊检查，并合理治疗。如果无法改善，可以选择头发种植的方式进行处理，通常是利用显微提取技术，从后枕部位提取健康的毛囊然后通过特殊的方式进行加工分离，种植到头发缺失的部位，进而有效改善掉头发症状。