怎样防止脱发呢？怎么做最好？

问题分析： 脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关，没有一种洗发水或外搽药能调理好。治疗脱发的关键是内调.可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，合理的饮食。

问题分析： 掉头发与个人的营养有关系的,建议您去查血微量元素,看下缺少那种物质，建议您不要经常处于精神紧张状态.饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物和黑芝麻，同时可以服用如：谷维素，维生素B族等来调理脱发。

问题分析： 脱发的原因有很多种，最主要是遗传性因素、压力过大、睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎，而且有很多时候，这些因素都是并发的。

要治疗脱发其实不难：

1.不要熬夜

2.经常运动，促进血液循环

3.加强营养，但不可太过油腻，大家熟知的黑芝麻肯定多吃

问题分析：1、含蛋白质的食物防止脱发效果最好 　　我们每天都要摄取的蛋白质，是头发的助长剂，因为头发的成分里很大一部分都是蛋白质！优良的蛋白质往往会贮存在新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等食品中。 这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。从这个蛋白质供养头发的过程我们就能够明白，充足的蛋白质是秀发健康的基础，所以我们要经常吃一些蛋白质含量比较丰富的食物！ 　　吃含微量元素的食物对身体好处多多 　　微量元素是人体必不可缺的，任何一种微量元素的缺失都会带来相应的头发问题！微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着举足轻重的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），能够中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，白发之后吃什么东西防止脱发效果比较好？也许你用过各种办法都没什么效果，但是你现在可以尝试一下多吃些含锌的食物。

问题分析： 您好；要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等，平时应多喝水或含有丰富铁质的食品，多补充维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。