问题分析：这要看你说的是肾不好，是中医的肾不好，还是西医，说的肾不好，如果是西医的，就需要通过做肾脏b超，化验小便等检查确诊，如果是中医的肾不好，腰酸疼，耳鸣，口咽干燥，可能是肾阴虚引起来的，可以吃六味地黄丸治疗，如果出现，胳膊腿怕凉，怕冷，这就很可能是肾阳虚，引起来的可以吃上，或者金匮肾气丸治疗，平时肾阴虚可以吃黑色的食物，可以多吃牛羊肉等，热性食物
