可能是一两年前扭到脚踝了～·大约两个月前，在教室时左脚突然肿

可能是一两年前扭到脚踝了～·大约两个月前，在教室时左脚突然肿大，过了两天自己消肿了就没去管它；可是两周前在家中时脚突然又肿了，从大拇指到脚踝的筋骨处按压是轻微疼痛，能够正常走路，但是作剧烈运动时脚会比较疼痛；门诊医生诊断是软组织损伤（筋损伤），于是吃了一部分这方面的药物，并用硫酸镁或直接用温水泡脚，肿痛却也有减轻（不知道是因为周期性肿大消失还是却有其效）。昨天坐火车来学校后 发现左脚再次肿大～～～
请问这是怎么回事呢？？严不严重？？ 怎么治疗？？？