问题分析:这种情况主要是长期久坐,以后导致的腰肌劳损出现疼痛,一定要多休息,不要长期久坐,腰部可以按摩观察一下,如果不能恢复的话,疼痛实在很严重的话,有可能是腰椎间盘突出,但是目前的情况不像是腰椎间盘突出。