问题分析:根据你的情况和症状来看。这个可能是便秘,胃肠道上火所致,这个可能和你自身体质。还有饮食习惯有关,最好是综合治疗,多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水,适当吃点粗粮,尤其是红薯,平时加强锻炼,坚持跑步,再看看中医,这样你的便秘症状就会明显好转。