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二十岁，17年7月份做了腰椎微

性别：女

年龄：20岁

二十岁，17年7月份做了腰椎微创手术（椎管狭窄），此前差不多受折磨了一年时间，四处做理疗。现在术后六个多月，复查说回复还不错，腰椎仍有旋倾，骨盆前倾，腰肌力量比较差，医生建议多游泳，倒走，但是这段时间仍然坐久（一个半小时左右）后感觉脊椎有节点伤痛，腰肌胀痛的感觉。想问我还能有其他什么方式锻炼吗？康复可以练瑜伽或者找健身教练帮助运动吗？或者到康复医院咨询医生？如何比较有依据可以正确引导？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
贾锐 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 鹤壁市人民医院

问题分析：您好，就您目前所描述的具体的症状和情况建议你最好可以去医院康复科。在专业医生指导下做康复运动，缓解症状。

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二十岁带牙套有用吗
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二十岁带牙套一般是有用，可以达到矫正牙齿的效果。通常在20岁这个年龄做牙套矫正牙齿，一般需要的时间要长一些，因为20岁牙齿的骨骼已经发育完善，此时矫正具有一定的难度，因此会导致所需要的时间要长一些，但也可以达到矫正的效果。但是患者在矫正牙齿是需要选择到正规的口腔科医院，找经验丰富的医生来矫正。在矫正牙齿期间，患者一定要做好口腔的卫生护理工作，并养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。
二十岁法令纹很重怎么办
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二十岁法令纹很重可以选择注射的方式改善，也可以选择手术的方式治疗。如果年龄比较小出现了明显的法令纹，可能是遗传性因素导致，可以通过注射的方式改善，比如说注射胶原蛋白或者是玻尿酸，也可以选择自体脂肪的填充，有良好的生物相容性，不会出现排异反应。不管是哪一种方式可能都会有一定的创伤，应该做好正确的后期护理。多吃胶原蛋白丰富的食物，比如说猪脚或者是猪皮，增加皮肤弹性。
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二十岁一般是可以矫正牙齿的，大多可以通过佩戴牙套的方式来做牙齿矫正。矫正牙齿通常是没有年龄限制的，多数可以在成年之前做牙齿矫正，效果相对比较好，所需时间相对较短。如果成年后，也可以通过佩戴牙套的方式来牙齿矫正。牙套通常是利用生物力学对牙齿矫正，大多利用温和的力量，使牙齿缓慢移动，恢复到正常的形态。做牙齿矫正应该到正规的三甲医院，在专业医生的指导下，制定适合自己的牙套佩戴。
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二十岁一般是可以戴牙套矫正牙齿的，通常不会造成影响。矫正牙齿一般没有明确的年龄限制，但是越早矫正治疗后的效果越好，矫正的时间也会出现缩短。矫正牙齿主要是通过佩戴钢丝牙套或者是隐形牙套，通过牙套的拉力能够使牙齿慢慢的恢复到正常的位置，而且可以改善牙齿拥挤或者是牙齿排列不齐，矫正后的效果相对来说也是比较好的。矫正期间需要定期到医院做相关的调整，这样可以使矫正后的效果提高。
二十岁矫正牙齿算晚吗
尹新芹主任医师
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二十岁矫正牙齿不算晚，事实上正畸医生认为年龄并不是正畸治疗的重要因素。只要病人的牙周状况是健康的，就可以纠正。但是，如果患者的牙齿有蛀牙、牙周炎等问题，必须先进行治疗，然后再进行牙齿矫正。正常的牙齿无论年龄都是可以进行矫正的。矫正之后恢复也与个人体质有关。建议：术后一定要护理到位，定期复查的话，维持的时间会相应长一些，具体的话是要看自身牙齿情况选择合适自身的治疗方案。
二十岁矫正牙齿算晚吗
李继华主任医师
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二十岁矫正牙齿不算晚，因为矫正牙齿没有固定的年龄限制。矫正牙齿的最佳年龄在12-14岁，做矫正的恢复速度会很快，而且不会出现回弹的现象，矫正效果稳定。但是错过这个时间，患者还是可选择矫正，只是矫正会慢，而且可能会出现一些不稳定的现象。建议：培养良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，每年至少看一次牙医，定期复诊。坚持体育锻炼，提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
二十岁可以矫正牙吗
张卫群主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
二十岁一般是可以矫正牙齿的，矫正牙齿通常是没有年龄限制的。矫正牙齿主要是通过佩戴钢丝托槽牙套或者是隐形牙套，通过牙套的拉力可以使牙齿恢复到正常的位置，还可以改善牙齿排列不齐或者是牙齿拥挤。但是矫正的时间比较长，一般需要矫正两年的时间才能达到完全改善的效果。平时要注意好口腔的卫生护理工作，养成良好的刷牙习惯，并且需要注意好饮食调整，尽量以柔软性的食物为主。
二十岁可以矫正牙吗
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二十岁可以矫正牙，去正规医院进行矫正。正常情况下牙齿矫正不分年龄限制，但是年龄越大牙齿矫正的时间一般会越长。牙齿出现了咬合不良等现象时，可以先去医院进行口腔检查，根据个人口腔状况选择适合自己的矫正方法，选择佩戴牙套进行矫正，也可以通过手术正畸治疗，佩戴牙套矫正过程中口腔内出现了牙齿过度拥挤等现象时，还需要通过手术拔除多余牙齿。在日常生活中需要养成按时刷牙习惯，避免食物残渣堆积，定期去医院进行洗牙，减少牙周疾病发生。
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二十岁能矫正牙，矫正牙齿一般是不分年龄段。在任何时间都可以矫正牙齿，但是年龄越大后可能矫正的时间会延长，而且矫正的难度也会增加，所以牙齿再出现畸形后，需要及时到医院进行拍片检查。可以缩短矫正的时间，矫正牙齿主要是佩戴牙套对牙齿施加压力，然后让牙齿慢慢地移动位置，恢复正常的排列顺序，解决牙齿拥挤。平常需要定期到医院检查，注意口腔中的卫生，少吃一些坚硬的食品。
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