问题分析:您好!从您描述的症状看可能是腰肌劳损或腰椎疾病,是与受凉、不良坐姿或局部组织劳损、外伤等多因素有关系。指导建议:注意适当活动,避免局部受凉,不要久坐,疼痛时患处热敷外敷消炎镇痛膏,口服消炎镇痛药和舒筋活血药治疗,无效时去医院做腰椎X光片检查排除椎间盘突出可能性,以便于治疗。