问题分析:您好,您现在处于青年时期,正走向身体强生顶峰,但由于现在很多疾病年轻化,还是需要注意饮食等日常生活规律指导建议:不要熬夜,尽量不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物,适当锻炼,多做有氧运动如慢跑、瑜伽、健身气功等,尽量不要吸烟,适当饮酒,不要过量