我今年18岁 说真的从8岁的时候就有手淫习惯但是不知道那是手

我今年18岁 说真的从8岁的时候就有手淫习惯但是不知道那是手淫 只感觉很舒服 就是手淫一段时间停了一段 那时候感觉没什么 像平常一样也没什么异常 但从15岁那年开始 经常手淫 每天大概1~~2次一年过去了 感觉脑子没以前那么好用 但不知道是什么原因造成的 大多次手淫就是上通宵看黄色影视 这样下去有半年 也没感觉什么和往常一样 就从去年 常上通宵手淫 刚开始的感觉 是脑子不清醒 眼睛看东西模糊 整个人没精打采的 好象 好想睡觉那样 但是又睡不着离现在已有办年了 我该怎么办 病情的困饶我快无法生活了 简直对生活失去了自信 整个人很昏沉什么都不想做 对任何事物没有新鲜感！！ 请求各位告诉我应该怎样治疗才是~~~谢谢了