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我现在19岁，以前上高中的时候

性别：男

年龄：19岁

我现在19岁，以前上高中的时候就有人对我说我有白头发了，可我没有注意，现在大二了，我突然发现我有很多白头发，以前只是在头的后面现在上面也有了，请问该怎么办呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐甜甜 主治医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 大连大学附属新华医院

问题分析：你好，很高兴能解答您的问题。白发有时候跟压力、遗传、年龄等有关系。
指导建议：首先，您需要的是缓解压力，不要精神过于紧张，劳逸结合，适当锻炼身体，注意补充富含酪氨酸的食物。多吃谷物，谷物富含丰富的B族维生素，有研究证明，缺乏维生素B1、B2、B6有可能会导致白发早发的一个原因。同时多食用黑芝麻和枸杞子。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。祝您生活愉快。

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