问题分析：你好，失眠常由精神紧张，神经衰弱等引起。平时注意避免紧张劳累，保持心情舒畅，可以吃安神补脑液试试.严重者可以在专业医生的指导下，适当使用安眠药，但不要长期使用。指导建议：注意平时生活中的调养，养成较规律的生活习惯；坚持体育锻炼，如每天晨起慢跑锻炼； 调整思维方法，保持心态平和； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
