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怎么样锻炼心肺功能，感觉自己心脏不是很好，总是跳的...

怎么样锻炼心肺功能，感觉自己心脏不是很好，总是跳的特别快，上楼梯的时候，有时候静息也100次以上每分钟
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
段世彬 医师 内科 极速问诊
其他 济宁市任城区疾病预防控制中心

问题分析：您好多久了，考虑有可能出现了心脏器质性病变引起的心律失常等可能性比较大。建议就诊检查心电图看看排除一下心动过速，可服用美托洛尔治疗观察看看，多休息避免劳累过度和剧烈运动。进一步检查彩超和心肌酶谱看看。

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锻炼心肺功能的运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
提高心肺功能有氧运动最好，跑步和骑单车最好。每周练3次还算可以，每次跑步或单车最好能保证每次连续30分钟左右，跑步以跑了五分钟后，后背和额头开始出汗的那个速率。可以根据自己的身体素质灵活控制，但心率不要超过180，不要低于120。
锻炼心肺功能的运动有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
锻炼心肺功能的运动主要是有氧运动，如骑自行车、游泳或者跑步等。心肺功能代表人体摄氧和转换为血氧供组织发挥功能的能力。整个过程牵涉心脏泵血功能、肺部摄氧和转换氧气的能力以及血液循环携带氧气到全身组织的效率。
冠心病怎样锻炼心肺功能
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
冠心病可以通过以下方式锻炼心肺功能，具体分析如下：冠心病是一种常见的肺功能降低的疾病，这种情况下会有心前区的疼痛，同时还会有呼吸困难、身体疲劳等症状。平时可以进行慢跑、打羽毛球、打台球等轻的运动来锻炼心肺功能，还可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来增强肺功能。不过，尽量不要进行像跆拳道、举重、篮球这样的高强度体育活动。
如何锻炼心肺功能
龚新宇副主任医师
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锻炼心肺功能最好的运动是动感单车。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
如何锻炼心肺功能
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
锻炼心肺功能的方法是有氧运动，有氧运动可以增强运动耐力，减少脂肪含量，减轻体重，保持健康的状态。游泳有氧运动的一种，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陆上运动，游泳有它特有的优势。另外跑步、骑车、打球类也是很好的有氧运动。
提高心肺功能有哪些锻炼方法
龚新宇副主任医师
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多步行，可以快速步行及中速步行，根据身体的条件，每周坚持步行时间和距离，能有效的提升心肺功能。锻炼心肺功能需要坚持做有效的有氧运动，如爬山、游泳、慢跑等，充分得到锻炼，提高身体素质，注意每周的运动次数，不要间隔时间太长。
心肺功能不好的表现有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心肺功能不好的表现主要有以下方面，首先出现明显的胸闷气短，患者描述为觉得气不够使的感觉。其次活动耐量会有明显下降，有些病人甚至不能活动，轻微的运动都会出现气喘的表现，而心肺功能不好，主要会影响人体正常的活动。
心肺功能不好如何调理
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以针对病因做病因治疗。平时应该通过饮食、运动等调理，作息习惯要规律，居住环境要通风良好，尽量不要做重体力劳动，不要太剧烈的运动，要注意劳逸结合，饮食应该清淡一些，不要进食过饱，应该戒烟、戒酒，保证8小时的睡眠时间。
心肺功能检查有哪些
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心肺功能检查主要包括胸部CT平扫、心脏彩色多普勒超声、胸片、胸片、肺活量检查等。类似以上检查需要根据自身的情况，还有医生的指导来进行判定，平时养成定期检查的良好习惯，是保证健康的一种方法。适当的做一些体育锻炼，可以提高身体的免疫力和抵抗力。另外饮食上做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物。
心肺功能训练方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
锻炼心肺的功能，首先要做有氧的运动，因为有氧的运动，可以增加人体的血液循环，提高肺部的收缩和呼吸功能，也称为心血管的锻炼，比如慢跑、骑单车、爬山、跳绳、游泳等都属于心肺功能的训练。另外还可以锻炼身体的大的肌群，比如背阔肌、胸肌、腹肌等，通过这些锻炼可以强化心脏的舒张和收缩的功能，还可以提高肺部的功能。
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