问题分析：你好，这个随着现在只能手机、平板电脑的普及“低头一族”越来越多，导致现在颈椎病的发病越来越年轻化。你的情况可以考虑去康复科给与按摩、针灸、推拿等物理治疗。指导建议：因为无法面诊所以建议你去当地医院康复理疗科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确诊断，然后再指导下一步治疗。平时注意避免长时间低头手机、避免长时间在电脑前工作。
