问题分析：可以通过避免各种诱发
因素，如饮食忌吃过于油腻和辛辣的食物；保持生活规律；保持大便通畅；保持充足睡眠和良好的心理状态；适当保持面部卫生，每天以洗脸2～3次为限，以及避免不适当挤压等；同时应正确使用化妆品，以减少粉刺的发生；必要时可在医生指导下，口服维A酸或甲氰咪呱、内螺脂(安体舒通)及B族维生素等药物。此外，也可适当应用下列方法。
一、外用阿达帕林凝胶：这种药有调节表皮细胞分化、抑制毛囊口角质形成细胞增生和角化、抑制皮脂腺细胞增生、溶解角栓及粉刺的作用，还具有较强的抗炎作用。
二、粉刺挤压术：就是用机械的方法将脂栓去除，使皮脂腺导管恢复通畅，利于粉刺的恢复。粉刺挤压器是去除粉刺专用的器械，治疗时局部常规消毒，用挤压器在粉刺周围旋压，直到脂栓和淤滞的皮脂被完全压出为止。
三、鼻贴法：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
四、吸管法：吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
五、磨砂法：使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。只适用于细粒形态的黑头。
值得注意的是，要想把黑头清除而不想毛孔变大，应用物理治疗方法时，事前最好先用热蒸汽蒸一蒸脸，让令毛孔自然张开，有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于黑头所在部位，这样除了能镇静皮肤，还可以收缩毛孔。
