问题分析:您好多久了,考虑有可能出现了原发性高血压病,建议遵医嘱服用药物治疗控制血压稳定。适度运动锻炼增加有氧运动促进新陈代谢多吃蔬菜水果富含维生素蛋白质矿物质食物戒烟戒酒,避免劳累过度和熬夜,调整好心情不要压力太大了,减重,低脂饮食少油限盐。戒烟戒酒