因为面临考研，现在压力很大，明明觉得没什么但是就是...

在考研期间出现脱发等症状，考虑和你考研精神压力过大有关，这个有可能是因为过度劳累。精神紧张引起的，平时注意休息，可以多吃蔬菜水就可以了，建议首先给自己解压，找到一定自己解压的方式，避免精神压力过大，调节自己的精神状态，如果精神压力过大，也容易导致学习能力下降。

明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。

一般情况下，明明来月经但是没有血的原因，具体分析如下：正常情况下出现的是经期内的出血，如果出现少量或不流血，可能是因为经期太短，女性可以通过做妇科检查。如果女性在两次月经中间出血，考虑可能是排卵期出血，因为体内的雌性荷尔蒙的影响。平时女性要注意保持良好的作息规律，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖、多休息，有助于身体健康。

男性压力大，失眠可以调整如下：1.建议患者保持乐观的态度。心理压力太大时，可以适当地与亲人沟通，发泄情绪，减少心理压力。2.建议患者每天参加户外运动。这样可以呼吸新鲜空气，缓解压力。3.睡觉前不做与睡眠无关的事，不玩手机，不看引起情绪波动的电视剧。4.物理治疗。可以在家做理疗，包括头部按摩、用热水泡脚等。可以放松肌肉，缓解心理压力。如果需要的话，应该去看心理医生。

压力导致的失眠，往往是由于过度劳累或过度思考造成的。首先，缓解压力，保持良好的心情，避免不良情绪的刺激，如焦虑、抑郁、恐慌、紧张等。可以去中医科通过内服中药汤剂进行全面调理，可以加减归脾汤，可以起到补益心脾、养血安神的作用。还可以口服中成药健脑补肾丸，有健脑补肾、益气健脾、安神定志的功效。也可口服脑心舒口服液，能滋补肝肾，安神定志，治疗虚弱焦虑引起的失眠多梦。也可内服，具有健脑安神、生津补髓、益气养血的功效。

如果患者有压力、焦虑、失眠等症状，患者首先要在生活和工作中减轻负担，减轻负担和压力。压力、烦躁、失眠要保持乐观和满意的态度，要避免挫折造成的心理不平衡。白天适当的体育锻炼有助于晚上睡觉，亲近自然，缓解紧张的心情。通过适当的户外活动，可以紧张的情绪、心情舒畅和睡觉。同时，在有花、树、山的地方，空气中的离子含量高于城市，有助于保持人体神经，提高睡眠质量。

压力型失眠的危害有：1、长期失眠还会损害大脑的功能。对于记忆力下降的表现，如果是长期的，可以看到长期失眠伴脑萎缩的患者，注意力会下降。2、会影响消化系统，消化不良或暴饮暴食。3、长期疲劳，导致心源性猝死。4、对人体造成严重伤害，导致人体健康水平下降，影响机体免疫力，造成机体抵抗力下降，容易感冒或发烧。

睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其任务，比如玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。

脑脊液压力正常压力值在0.78-1.78KPa，儿童是在0.4-1.0KPa。脑组织体积和脑脊液量增加的时候，都会引起。脑脊液压力的增高。常见的引起脑脊液压力增高的疾病有：脑炎、脑膜炎、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑肿瘤、高血压、心衰、心包积液、纵隔肿瘤、颈部肿瘤、气胸、精神紧张、躁动、咳嗽、癫痫持续状态等。

神经官能症能自愈的。如果是反复发作的治疗就要困难一些。通常需要服用一些抗焦虑的药物，另外自己要调节，注意劳逸结合，养成早睡早起的习惯，建立起兴趣。不要有过大的压力，这样对病情的恢复有所好转。