问题分析:从你的描述来看怀疑是腰肌劳损伴有腰间盘突出的情况,腰部韧带松弛也可以引起。需要到医院进一步检查确诊和治疗。平时要注意坐姿,避免从事损伤腰肌的活动。可以做一些加强腰部肌肉的运动进行改善和缓解。
追问:额,我才21岁会很严重吗?平时是不怎么运动,有什么能缓解的方法吗
回复:缓解的方法就是平时多活动避免长期保持一个姿势