问题分析:你好,这个清晨静息状态下人的心率正常范围一般在60~100次/分之间,运动员或经常锻炼的人心率会低于60,但是不会有什么不适。你的具体心率多少?有无不适?日常生活注意低盐低脂饮食(一日摄入食盐不超过6克,油脂不超过25克),规律作息,避免劳累、情绪激动。