明明很想睡但是不愿意睡，每天做

明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。

突然失眠的治疗可以通过以下方法完成：1.要找到失眠的原因。2.如果是心里不安或工作压力大，最好适当的自残。3.如果患者的失眠是由于休息时间的变化或生活环境的变化引起的，最好进行适当的调整。4.患者突然失眠没有明显的原因。通过体育锻炼可以改善这种失眠状态。特别是晚饭后，可以进行适当的有氧运动。5.睡觉前也可以喝安神的饮料。例如，在牛奶或酸枣中浸泡水而不是茶，对睡眠有一定的改善。6.必要时服用诊察医院口服镇静剂安眠药，改善急性失眠。

孩子明明困却不睡觉，这得看看是什么时候，以及孩子不睡的原因。如果是白天，孩子可能是想玩或者环境较吵，影响孩子入睡。也有的孩子因为前面睡眠习惯没养成好，习惯闹觉。晚上不愿去睡的宝宝，可能是晚上家人上班回来，家里比较热闹，容易让孩子兴奋，或者跟孩子玩的太兴奋了。

宝宝明明很困却是不肯睡是缺钙引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时哭闹的症状，需要给宝宝添加维生素D，增加阳光照射，有利于钙质吸收，补充微量元素，吃点益生菌，给宝宝避免着凉，注意保暖。

打了瘦脸针很想睡觉一般是不正常的，可能是出现了不良反应或者是副作用所引起。瘦脸针再注射之后如果出现了不良反应，就有可能会导致嗜睡或者是头晕头痛的症状，这属于不正常的。对于症状比较轻微的人群，一般在一段时间之后可以自行恢复，不需要做特殊的治疗和改善。瘦脸针在注射之后要尽量避免热敷。

经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。

考虑有三种可能第一劳累过度后的表现，第二释放压力后的表现，第三脑部缺氧症状。人的身体受生物钟的调节而自动表现出一些症状，比如疲劳过度时会出现身体困乏，睡不着等症状，但机体恢复正常后这些症状就会减退。

睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其任务，比如玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。

明明很困就是睡不着，这很可能就是焦虑症睡眠障碍的一种表现形式。焦虑症的病人白天烦躁不安，寝食不宁，思虑过重，到了晚上，到了睡眠的时间也有了困意，但是翻来覆去睡不着，入睡非常困难，脑子里面乱七八糟，想很多事情，心情非常烦躁，入睡非常困难，这就是一个典型的焦虑症入睡困难的表现。

明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。