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你好。 我4天前开始运动了,每天在量体重。 想问的...

你好。 我4天前开始运动了,每天在量体重。 想问的是我除了第二天减了0.55kg意外,到今天体重一直没有变化。 我的运动办法是这样,一天好好吃一定的碳水化合物,蛋白质和脂肪,然后每天晚上9点10到10点先做拉伸+无氧气运动(5分钟左右)+跑步(30分钟)+拉伸。 你觉得我体重什么时候再有变化呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨顺全 医师 内科 极速问诊
一级甲等 什邡市冰川镇卫生院

问题分析:根据你情况和说明来看,运动量还是不算大的,你在加大运动量,这样一个月以后你的体重就会慢慢下降。

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