反复失眠6月余。无胸闷，胸痛症

失眠可能会导致胸闷。因为严重失眠会导致人体自主神经功能紊乱，从而影响呼吸和心脏功能。但上述症状也可能是胸膜炎、心肌炎、心肌梗死或气胸引起的。失眠症状可能是睡前过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料所致，也可能是近期精神压力过大所致。建议睡前喝一杯热牛奶或者用温水泡脚，有助于睡眠。严重时一定要及时去医院，完善心电图、彩超、心肌酶相关检查，明确这类患者胸闷气短严重，影响睡眠，失眠。

失眠的梦可以给患者飞跃治疗。建议患者安排规律的休息时间，进行适当的体育锻炼，同时少吃对食物有刺激性的食物，特别是咖啡和浓茶，白天尽量减少睡眠时间。也可以对患者进行心理治疗。主要包括认知治疗在内，可以进行患者的心理诱导和催眠治疗。如有必要，可以给苯二氮、咪唑酮、氯硝西泮、地西泮等患者服用镇静剂、唑烷、佐匹克隆、扎里夫隆等。如果患者有情绪焦虑和抑郁症，还可以给患者氯丙嗪、盐酸睾酮等改善焦虑和抑郁的药物。

可以通过以下方法解决：1.不要紧张，尽量放松，休息睡觉的地方要安静，灯光要避免噪音。2、睡觉前尽量放松。可以喝一杯热牛奶，洗热水澡，听听轻音乐。3、不要喝刺激性饮料。咖啡和浓茶要尽量避免。4.睡觉前要避免剧烈运动，不要看刺激的电视节目或书。5.如果这些措施不能改善睡眠质量，偶尔可以应用镇静剂，但必须强调，这些药物必须偶尔使用，不能长期使用，必须尽量避免对这些药物的依赖。

失眠反复发作解决方法如下：1.生活中养成规律的睡眠，按时起床睡觉。起床的最佳时间是早上7点，睡觉的最佳时间是晚上10点。坚持21天，养成规律睡眠的习惯。2.注意晚餐不要吃刺激、油腻、不易消化的食物，尤其不要喝浓咖啡或浓茶。3.每天加强一定量的运动。白天锻炼1-2小时，每天走上万步。锻炼应该每周持续五天以上。4.养成睡前定时按摩的习惯。可以是局部按摩，也可以是全身按摩。睡前可以用热水泡脚，按摩足部，喝一杯温牛奶，可以帮助睡眠。5.如果以上方法无效，可以口服谷维素片、地西泮片、右佐匹克隆片等药物缓解症状。

失眠反复要解决方法如下：1、规律的睡眠，养成生活中规律的睡眠，按时起床和睡觉。起床的最佳时间是早上5-7点，睡觉的最佳时间是早上22-23点。坚持21天，养成规律睡眠的习惯。2、饮食，注意晚餐不要吃刺激、油腻、不易消化的食物，尤其不要喝浓咖啡、浓茶。3、运动，每天加强一定量的运动。白天锻炼时间1-2小时，每天步数10000步。运动应该每周持续五天以上。4、睡前准备，睡前要养成定时按摩的习惯，可以是局部按摩，也可以是全身按摩。睡前可以用热水泡脚，按摩足部，喝一杯温牛奶，可以帮助睡眠。5、药物治疗，如果以上方法无效，可以口服谷维素、地西泮、右佐匹克隆等药物缓解症状。

失眠在恢复的过程中会反复出现。因为我们失眠，所以会有一些易感人群。他容易犯失眠，失眠犯了之后也容易发生。另一种是慢性失眠，或者重度失眠，失眠还伴有一些范围在他的精神疾病，或者是躯体性失眠。这种失眠恢复后会稍微加重，总会出现一些反复的情况。建议日常生活中，要及时和家人朋友商量，尽量减缓压力，避免胡思乱想，给自己太大压力。

失眠恢复期反复可能是正常现象。主要是受情绪、环境等因素的影响。临床上经常会出现原发疾病复发或他疾病。出现这种情况后，建议及时到正规医院就诊，明确病因后采取针对性措施进行治疗。1、情绪影响：失眠进入恢复期后会发生反复的现象，可能与情绪波动大、受到强烈刺激或压力大等原因有关。日常生活中遇到事情，建议及时与家人和朋友商量，减缓压力，避免胡思乱想。2、环境影响：失眠恢复期的人如果周围环境嘈杂或到达新环境后不适应，就会发生反复。为了尽量保持睡眠环境安静，请戴上适当的耳塞。

失眠恢复期反复的症状如下。1、一般表现为头痛、头晕。同时表现为入睡不好，容易清醒。但发作次数较以前明显缓解。2、恢复期症状失眠，症状有好转趋势，一般患者可立即进入睡眠状态。3、神经衰弱症状缓解，情绪好转，记忆力恢复，注意力集中，白天精力也变好。4、改善睡眠，精神饱满。觉得像以前一样，疲劳的工作和学习效率会提高记忆力，改善集中力。

顽固性跟痛症的治疗方法有运动、腓肠肌松解术等。跟痛是一种有持续时间长达六个月或一年以上的疾病，叫做难治性跟痛症。对于顽固性跟痛症，通过理疗、吃药、打针、封闭等方法来治疗，都没有明显的疗效。对于这种疾病，应该从生物力学的角度进行治疗，对于轻度的病人，可以进行运动来减轻腓肠肌挛缩，如果运动后没有明显的改善，可以采用腓肠肌松解术，这样可以延长腓肠肌的筋膜，减轻脚掌的压迫，减轻疼痛。

心闷胸闷失眠可以通过如下方法进行治疗：1、如果心脏病为原发病，失眠为伴随症状。这类疾病以缺血以及心功能减低为主要疾病类型，建议患者进行心电图以及心脏彩超检查，如果心电图检查提示心肌缺血，需要常规进行抗动脉硬化以及改善心肌缺血的治疗，如果心脏彩超检查可以发现心功能不全，需要患者使用利尿、强心的药物改善症状。2、如果失眠所导致的精神性心慌、胸闷症状。在这种情况下，一般建议进行生活节律性调整，如果单纯生活方式控制不理想可以少量服用镇静药物缓解症状。