问题分析:这一般是由于肾虚导致的,可以选用中成药来调理,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。你好,平时注意劳逸结合,保持有足够的睡眠时间,积极参加力所能及的工作,增强体力劳动和体育锻炼。祝你身体健康。