谢谢，那平时躺床上以什么姿势为好？

肩关节脱位是由于各种原因造成肱骨头和肩胛骨关节盂之间失去正常解剖位置的一种疾病。肩关节脱位肱骨头和肩胛骨关节盂脱位最为常见，一般分为前脱位和后脱位两种类型。肩关节脱位主要表现为肩肿胀疼痛、主被动活动受限、患肩弹性固定、肩三角肌塌陷、方肩畸形、搭肩试验阳性等。肩关节脱位后应立即进行手法复位，手法复位分为麻醉下和麻醉下复位。如果无法完成手法复位，患者还可以采用麻醉下的肩关节脱位切开复位。肩部复位后，一般需要患者患肢贴胸搭肩进行固定，有利于关节囊的修复，减少再次肩关节脱位的可能。

一般情况下，躺床上起来头晕可能是以下原因导致的：如果是因为局部的血液流通不顺畅，会造成大脑短暂的缺氧，所以会有躺床上起来头晕。如果患者的血压过高，就会引起大脑的血液供应不足，从而引起躺床上起来头晕。也有一些是因为有遗传性的原因，在病床上躺着就会觉得头昏眼花。患者日常生活中要注意平衡膳食，适当锻炼身体，对患者有很大的好处。

靠墙高抬腿，仰卧在床上，双腿并拢抬高，与躯干成90°角贴在墙上，可以瘦小腿，缓解下肢水肿。侧抬腿，侧躺在床上，抬高一条腿，抬到极限，停留一会儿，再做另一侧，反复交替，可以瘦大腿和腰部。

一般情况下，躺床上头晕天旋地转可能是耳石症、脑出血等原因造成的，具体内容如下：1.耳石症：如果患者患有耳石症，可能会在体位变化时出现头晕的症状，这可能导致患者躺下时感觉天旋地转。患者应及时就诊，通过头部核磁检查、前庭神经功能检查等方式明确病因。2.脑出血：如果患者存在高血压、高血脂症等情况，可能会出现脑出血，多有头晕、头痛等不适症状，也可能使患者感觉躺在床上时头晕。患者应尽快就医，对症进行治疗，以免耽误病情。

当患者在病床上的时候，患者的腰椎会有一个相对的松弛，但是当患者的腰椎筋膜发生了一些炎症或者是一些不稳定的问题，容易导致腰疼。日常生活中良好的正确护理，能够促进患者恢复。患者应遵医嘱进行制动，循序渐进的恢复身体活动。可以在腰部进行局部热敷，还可以在局部涂抹一些活血止痛的膏剂。经以上处理后，腰痛依然很明显，可以在腰下放1张薄枕头，对腰椎有一定的支撑作用，减轻腰痛。

躺床上腰疼可能是腰肌劳损导致的。长期卧床不起会导致腰酸。腰部疼痛是由于长期姿势固定会对腰部和腰部的软组织造成压力，导致局部的血液供应不足，导致缺氧，导致体内的无氧代谢生成乳酸沉积。首先要注意不要长期站立和久坐。平时要多休息，多做运动，比如跑步、步行等。如果腰痛的话，可以用热毛巾或者热水包给自己的腰进行热敷。腰部疼痛可以通过热敷来改善。

一般情况下，一躺床上就头晕可能是低血糖、神经官能症等原因造成的，具体内容如下：首先要观察眩晕的持续时间，醒来后是否出现头昏眼花、恶心、呕吐等症状，主要是因为眩晕症，平时可以适当的调节睡眠，规律睡眠，长期如此，没有明显的改善，甚至出现恶心、呕吐等症状，建议尽快去医院检查，通过CT检查，确定原因后，才会进行相应的处理。

平卧时间太久会出现低血压血管扩张，张力降低引起脑部供血不足出现头晕，反射性就会出现想吐，不需要药物治疗。要合理饮食不要长期的平卧，在饮食方面要注意吃一些清淡易消化的饮食。

肥胖者主要是跑步减肥为主。每天坚持跑2000-5000米，可以大大提高身体的心肺功能耐受性。立定跳远可以早、中、晚三组。也可以做俯卧撑。仰卧起坐是最常见的锻炼腹肌的方法之一。会游泳的朋友不妨去游泳，游泳对减肥很有帮助。运动通常能够加速脂肪燃烧，减少热量堆积。患者通常还需配合饮食调节，帮助控制体重，达到缓解肥胖的效果。

在使用药品药流后，建议还是躺着休息。通常情况下孕囊会在2到3天内排出，之后会有两周左右的流血时间。在第二周第六周需要去医院妇产科门诊进行检查。假如有流血不止并伴有腹痛应立即去医院就诊。在这期间要注意多休息和腹部保暖，姿势是没有影响的，一定不要出现受凉的情况。同时还要加强营养，预防感染。注意：一个月不能同房并注意避孕。如果出现了发烧、腹痛、阴道有异味等情况，要立刻到医院就诊。