我的小绝招是吃苦瓜!有点效果.

问题分析：你好，减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动，千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。吃苦瓜有效果.可以检查吃。

问题分析：
你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到满意的效果。

问题分析：你好
减肥药的副作用很大，建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

问题分析：吃减肥药
腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利

问题分析：这位朋友你好：
一般的减肥产品都是激素类的，会有很大的副作用的，建议你慎用，最好是通过运动和饮食的调控来进行， 欢迎你继续提问！

问题分析：最好的方法就是不吃晚饭或只是池少量的水果来充饥，坚持一段时间效果是很明显的。

问题分析：坚持运动