应该先洗头还是洗脸

湿疹是由于过敏引起。不需要保湿，患者可以外用抗过敏药物的药膏，一般不会留有疤痕，同时可以口服抗过敏药物应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。

原则上是先拔罐、后艾灸。拔罐是针对经络穴位或疼痛点进行刺激，能让痛点周围的风寒湿邪聚积一处，此时若再艾灸温通，能将痛处的邪气排出。所以一般是先拔罐，之后艾灸。但如果近期感觉上火严重，那么就先艾灸，后拔罐，这样艾灸后，可以使用拔罐来灭火气。建议到正规中医院检查，根据自己的情况确定拔罐和艾灸的顺序，理疗后注意不要着凉，半小时内不用冷水或洗澡。

先搓澡。汗蒸可以利用高温使人体的毛孔扩大，有效排泄在皮肤底部沉积的色斑，还能够提高肌肤抗氧化的能力，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够起到调理关节炎的作用。汗蒸前应该先清洗皮肤表面的垃圾，避免不洁净的物质堵塞毛孔，不利于毒素的排出。所以汗蒸之前一般都是建议先洗个澡，女性一般是建议先将表面上的化妆品清理干净以后再进行汗蒸。建议大家按照搓澡后汗蒸的顺序。如果第一步就汗蒸的话，建议六小时以内不要洗澡，这样更加有利于身体健康。

先洗脸清洁皮肤才能进行祛痘，皮肤有污垢会造成毛孔堵塞、护肤品吸收不良等问题。祛痘方法需要积极寻找病因，比如内分泌失调。平时使用化妆品时，要注意避免使用软膏类产品，避免局部油脂过度堆积，减少毛囊孔堵塞的可能性。洗脸的时候注意保湿。对于感染的痤疮，需要及时的抗感染治疗和干预，可以去专业医美机构进行祛痘以及深层清洁。建议求美者避免高含油量的辛辣食物，多吃水果和蔬菜，用温水控油洗面奶洗脸，避免用手挤痘痘。

自然是先洗脸再祛痘，先洗脸的目的是保持脸部干净，以免祛痘时感染。油性肌肤比较不容易老化，其实，油性肌肤之所以容易长痘痘，是由于油性肌肤对于环境无法控制和调节所致，所以油性肌肤本身就不属于正常的肤质，比如毛孔粗大、肤色黯沉、肌肤粗糙是油性肌肤衰老的最明显特征。先洗脸使肌肤达到水油平衡，改善肌肤内环境，那样才能更好地祛痘印。在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主，

先洗脸再祛痘，这样更能保证祛痘效果。长痘是因为皮脂分泌旺盛的原因，建议痘痘肌先补水，调理好肌肤的水油平衡，皮脂分泌正常，之后祛痘就会容易很多。脸上长痘困扰很多青春期的少男少女，脸上的痘痘、闭口等都是面部痤疮，痤疮发生主要和皮脂分泌多，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染，炎症反应有关，所以解决痘痘最直接有效的方法就是洗脸补水，调理肌肤水油平衡，让脸部油脂的分泌恢复到正常。

先洗脸再祛痘，就是先补水再祛痘。当皮肤缺水时，皮脂腺会分泌出大量的油脂来给脸部肌肤自滋润，而油脂太多会进一步造成皮肤变干，皮肤陷入越干越油越油越干的恶性循环。如果油脂来不及深层清洁与代谢出去，就容易形成油脂粒堵塞毛孔，从而形成粉刺，引发痘痘。此外油脂分泌过分旺盛，皮脂腺分泌失调，无法正常代谢油脂，空气中的细菌就会沾到皮肤上，细菌感染，也容易形成粉刺。痘痘肌肤在洗脸洁面后，紧接着就是要做到正确的润肤保养。所以要做到先洗脸再祛痘。

早上喝水应该先刷牙。喝水之前为什么要先刷牙，因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，不用担心可。其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，都处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。建议在每天早晨起床之后先洗漱刷牙之后喝一杯水，稍微等5-10分钟之后再吃早饭，因为每天早晨喝一杯水有利于消化，而且促进排便。

在矫正牙齿之前最好先进行补牙，这样可以得到更好的矫正效果。在矫正牙齿之前发现自己有蛀牙，那么最好先补蛀牙，因为矫正牙齿将会拖延补蛀牙的时间，这样就会对牙齿造成更大的伤害，甚至还有可能影响牙根，从而严重的危害口腔健康。而且矫正牙齿需要戴牙套，很容易造成食物残渣在牙套和牙齿的缝隙中堆积，如果选择先矫正牙齿，那么口腔卫生不会那么容易保持，这就非常容易影响补蛀牙的效果，而且还很容易导致蛀牙的反复发作。矫正后需要改善自己的饮食，平时不要吃容易黏牙和过于坚硬的食物，以免给牙齿造成太大的负担。

通常是先洗脸在祛痘，祛痘之后三天以内不可沾水，避免感染。因为祛完痘之后局部的皮肤可能会变得比较脆弱，再次洗脸很可能会产生刺激作用，因此需要先洗脸再去祛痘术后的效果更好，还可以补充皮肤中的水分。目前祛痘常用的方法是通过红蓝光照射和光动力治疗，经过治疗之后，能够杀灭局部的痤疮丙酸杆菌，达到治疗的目的。日常生活中避免吃含有油性高的食物，注意面部清洁，每天洗三次，温水洗完后，用干毛巾擦干。