1.心烦.心情郁闷.易怒.爱发脾气.2.头痛.头晕.头脑发木

集中精力意味着把所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去集中精力的技巧需要通过实践，有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到这么高，也不能保持长时间。

不严重，地中海贫血症可以通过药物等方式进行干预来控制病情。而且轻型的地中海贫血和正常人的差不多。重型的地中海贫血可能要定期输血治疗，并且吃驱铁的药物。

失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

经常头疼头晕失眠可能是因为高血压疾病所造成的，高血压可能是大脑供血不足引起的。如果睡眠质量差，睡眠时间短，也可能出现这种情况。可以通过针灸、按摩等方法治疗。如果是脑部供血不足引起的，可以遵医嘱使用抗血小板凝集药物和补血药物来改善。加强体育锻炼增强免疫力，每天要睡8小时，避免熬夜。建议及时就诊神经内科查颅内段血管多普勒还有心内科就诊查心电图，然后进行对症治疗。

一般来讲，出现失眠心烦易怒的情况，可能是由于自身营养缺乏、更年期综合征等原因导致。一、自身营养缺乏如果人体缺少营养物质以及必要的微量元素，可能会引起人体出现神经系统紊乱、损伤，还可能会使神经系统发生病变，患者会出现脾气失控、失眠健忘、头晕耳鸣的情况出现，通常患者可以通过服用维生素补剂来补充，饮食上也需要提高营养，避免情况的加重。二、更年期综合征当女性处于更年期多是由于肝肾阴虚所致，卵巢功能会减弱，雌激素水平逐渐减少，引起人体内分泌紊乱、精神系统紊乱等情况，通常以药物治疗以及日常调理来改善，可以服用同仁堂坤宝丸，它是采用二十三种中药材组方而成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能够很好的改善女性失眠心烦易怒的情况。

头麻木多与头骨表浅层皮神经及植物神经有一定关系，头皮神经也有一定关系。其中颈椎病，感冒等病因多见，此外过度疲劳、睡眠差、常熬夜也有，脑供血不足等，均可导致头皮发麻，也有植物神经方面的原因可能是由于情绪心理方面的原因，影响了植物神经调节功能。建议还是进行脑CT或者脑彩超进行细致检查为好，根据结果进行针对性处理。在日常生活中注意调节，生活有规律、睡眠充足，切勿脑力疲劳过多，在饮食上要注意调养，宜食宜淡，勿食多油、多辣、多刺激。

头痛、嗜睡、记忆力减退、失眠可能是大脑供血不足引起的。长期慢性脑供血不足的患者，可引起慢性脑缺血缺氧，产生缺氧缺血性脑病。患者会表现出头痛、嗜睡和记忆力下降。同时，患者还可表现出注意力不集中、注意力不集中，严重影响患者的生活质量。如果你是年轻人，可能是长期精神紧张、压力大，或者长期看电脑、玩手机造成的。应该主要是放松心情，减少压力，改善睡眠，减少玩手机和看电脑的时间。如果是中年患者，可能是脑动脉硬化引起的。脑动脉硬化的主要原因包括高血脂和高血糖。

烦躁、头痛、失眠、口渴一般是心火旺盛、肝脏旺盛的表现。临床上，可以用部分药物降火，改善睡眠，纠正口渴症状。临床上，内化患者不仅有口渴、失眠等症状，还伴有心术、全身发热、心悸、胸敏等症状。均适合中药应用，对治疗口渴、失眠有一定疗效。通过黄连阿胶汤，睡前可以服用，对纠正失眠、改善口渴和降火也很有效。另外，在平时也要保持良好的心态，确保情绪不要波动过大。

心慌、易怒、失眠对这种情况需要抗焦虑治疗，主要以药物治疗为主，苯二氮卓类是最常用的药物。对于失眠，可以服用非苯二氮卓类药物。这种药物的耐药性、成瘾性和其他副作用都小于安定药，现在是最适合失眠的药物。但是这种药也有成瘾性，要避免滥用，一般治疗过程不要超过2 ~ 4周，如果需要长期使用，可以在2 ~ 4周后更换药物，避免中毒。也可以使用其余的抗焦虑药，但有些抗抑郁药具有正确的抗焦虑作用。

如果女性出现心烦易怒失眠脾气暴躁的情况，大多是由更年期引起，可以通过服用同仁堂坤宝丸来改善，同时需要对日常饮食作息进行调节。同仁堂坤宝丸这是由地黄、何首乌、当归、白芍、珍珠母、酸枣仁等药材成分组成，可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对于治疗女性更年期出现的心烦易怒、失眠健忘、脾气暴躁的问题，有着较好的治疗效果。同时还需要对日常的饮食生活进行调节，如多以清淡饮食为主，少食辛辣刺激的食物，多注意休息，养成一个健康合理的生活方式，适当进行体育锻炼，来提高机体免疫力抵抗力，少做重活累活，保持一个平稳的情绪，有助于改善心烦易怒失眠等症状。