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本人每周都踢球但是现在脚踝因为踢球扭伤之后一直反复...

性别:男

年龄:31

本人每周都踢球但是现在脚踝因为踢球扭伤之后一直反复,没有完全好又去踢踢了又伤伤着又踢所以想问问应该怎么治疗!病情描述(发病时间、主要症状等):到现在应该由一年了脚踝伤势一直反复,主要就是因为踢球造成的,脚背部(脚跟小腿连接处)疼痛,筋儿也疼里面也有疼痛感曾经治疗情况和效果:自己贴云南白药贴及吃云南白药片想得到怎样的帮助:想问问该如何资料如何去医院进行什么样的检查需要休息多长时间才可以继续踢球平时应该多注意哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李杰 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 济南市中西医结合医院

问题分析:您好,根据你所说的情况,应该是是扭伤。每4小时进行一次冷敷,另外可用云南白药喷雾剂
平时运动要合理,准备活动要充分。注意适当的放松。防止局部负担过重。运动不要超负荷。注意休息。祝健康

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一般来说,脚踝扭伤冰敷时间为72小时内或者一周左右。具体分析如下:对于肿胀并不严重的患者,可以72小时内冰敷,迅速控制肿胀,缓解局部疼痛症状。严重脚踝扭伤患者冰敷通常需要连续冰敷才可以效果,一般一周左右肿胀和疼痛症状才可得到控制。在日常生活中,要注意多休息,适当吃富含钙质的食物,保持睡眠充足,避免进行剧烈运动,有助于身体的恢复。
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一般情况下,脚踝扭伤3-4周后才能消肿。脚踝扭伤一般最好到医疗机构拍片检查排除骨折,没有骨折的情况下,局部冰敷至少2-3天,在3-4周后都可以消肿。脚踝扭伤后,但消肿的时间与受伤的严重程度也有一定的关系,比如是否伴有骨折,可能影响恢复的时间。日常生活中,要注意多休息,避免进行剧烈运动,需要食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等补钙食物,多晒太阳,还可以服用补钙药物治疗,有利于病情恢复。
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脚踝扭伤3-8周运动。脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤,患者在经过2个星期可以消除肿胀,3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时,要进行将足固定于外翻位3周,4-6周可恢复运动;如果是踝关节内侧的副韧带受伤,需要在内侧内侧进行固定,将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。患者平时应该养成定期体检的好习惯,每年或每半年一次,有利于身体健康。
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脚踝扭伤可以喝酒吗
刘凤岐主任医师
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脚踝扭伤一般不可以喝酒。踝关节扭伤病人建议不喝酒,认为喝酒后,身体会出现一系列炎症介质,这些炎症介质可增加踝关节扭伤的程度,引起肿胀和疼痛等系列症状,还有喝酒后会引起血压急剧波动,这样在部分患者可使下肢水肿加剧,踝关节扭伤者应及早到医院检查,明确是否存在骨折脱位,韧带损伤等严重疾病。对于踝关节扭伤患者来说应该首先选择正确的方法处理好病情。若仅为软组织扭挫伤,则可采用保守治疗。对于已经发生明显的急性或慢性踝周围炎,需要进一步的检查诊断后才能够确诊为跟骨骨刺或者跟腱断裂等疾病。
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脚踝扭伤一般在两个星期内就会痊愈,如果发生骨折则要2-3个月后恢复,这个时间取决于个人的体质。如果是轻微的脚踝扭伤,比如说关节附近的组织受到了轻微的伤害,但是并没有引起脚腕的断裂,一般不会出现红肿,但是在治疗的过程中需要注意,一般两个星期内就能完全康复。在脚腕扭伤后,如果出现明显的疼痛,说明是骨折,愈合的速度会很慢,一般要2-3个月。
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一般情况下,踝部的韧带拉伤一般要3-4个星期才能痊愈。在此过程中,患者要在早期使用冰块,减少肿胀和痛苦,并使用支架,防止在地面上进行负重运动,从而加快关节的愈合。到了晚期,患者要尽量减少重复的踝部扭伤,当脚腕需要运动的时候,一定要穿上护腕,以免再次的扭伤,因为经常的扭伤会导致踝关节不稳,进而发展成为踝部的骨关节炎。这对患者以后的工作,也有很大的影响。所以,一旦出现了韧带扭转,就要采取相应的防护。平时要多做一些运动,不要过分的活动脚腕。
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张博副主任医师
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脚部出现扭伤的情况后,应立即停止一切运动,并马上采用冷敷,用冰块或是用冰袋对脚背进行冷敷,这样可以很好的减轻肿胀,并起到镇痛的作用,并在脚部扭伤的48小时之后采用热敷,用热毛巾或是热水袋敷在脚部,这样可以促进体内的血液循环,从而很好的帮助缓解疼痛。
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晚上用热水泡脚,然后按摩,这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物。晚上睡觉时注意把脚垫高,可以消肿。局部涂抹消肿止痛药物,也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会改善的。
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