如何预防乳腺纤维瘤

问题分析：乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块，而且多数情况下，乳房肿块是本病的唯一症状。乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间发现，一般不伴有疼痛感，亦不随 月经周期 而发生变化。少部分病例乳腺 纤维 腺瘤与 乳腺增生 病共同存在，此时则可有经前 乳房 胀痛。
　　乳腺纤维 腺瘤 的肿块好发于乳房的外上象限。腺瘤常为单发，亦有多发者。腺瘤呈 圆形 或 卵圆形 ，直径以1～3cm者较为多见，亦有更小或更大者，偶可见巨大者。表面光滑，质地坚韧，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，活动度大，触之有滑动感。腋下 淋巴结 无肿大。腺瘤多无痛感，亦无触痛。其大小性状一般不随月经周期而变化。肿块通常生长缓慢，可以数年无变化，但在妊娠 哺乳期 可迅速增大，个别的可于此时发生肉瘤变。
有乳腺纤维瘤在日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
乳腺纤维瘤属于中医“乳癖”的范畴。其发病多由冲任不调，肝气郁结，脾运失健，痰瘀凝聚所致。乳腺纤维瘤是可以使用乳腺安康外敷组合来治疗的，乳腺安康能快速修复乳腺功能，提高乳房免疫力，临床证明乳腺安康外敷组合治疗效果很好。

问题分析：1.每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。
2.保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
3.少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。
4.慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。
5.洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
6.保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
如何预防乳腺纤维瘤？朋友们看了上文有所明白了吗？生活中多多注意细节，远离疾病，拥抱健康。