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挑食会营养孩子长高吗?我家孩子5岁,吃饭总挑食,会影响孩子长

性别:女

年龄:5

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
挑食会营养孩子长高吗?我家孩子5岁,吃饭总挑食,会影响孩子长高吗?我家孩子今年5岁,身高110厘米,饮食上很挑,不爱吃肉,个子也比同龄人要矮小一点。
想得到怎样的帮助:
是不是孩子不吃肉导致长不高?可以吃其他有营养的蔬菜水果吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张爱华 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 南京儿童医院

问题分析: 你好,孩子挑食是不利于孩子长高的,严重的还会导致孩子营养不良。孩子长高需要均衡的营养,肉类中含有丰富的蛋白质、矿物质以及脂肪酸等营养都有利于孩子肌肉、骨骼的生长,而蔬菜水果虽然有营养,但是不能替代肉类。
你好,建议家长尽早纠正孩子挑食的坏习惯,平时多给孩子普及吃肉的好处,学会鼓励孩子。另外,因为孩子身材比同龄人矮小,建议家长带着孩子去医院就诊,看孩子是否属于营养不良,然后在医生的指导下进行科学治疗。

医生会员 儿科 极速问诊

问题分析: 你好,孩子挑食是不利于孩子长高的,严重的还会导致孩子营养不良。孩子长高需要均衡的营养,肉类中含有丰富的蛋白质、矿物质以及脂肪酸等营养都有利于孩子肌肉、骨骼的生长,而蔬菜水果虽然有营养,但是不能替代肉类。
你好,建议家长尽早纠正孩子挑食的坏习惯,平时多给孩子普及吃肉的好处,学会鼓励孩子。另外,因为孩子身材比同龄人矮小,建议家长带着孩子去医院就诊,看孩子是否属于营养不良,然后在医生的指导下进行科学治疗。

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通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素,如婴儿生长激素不足,进食任何食物均不能直接决定长高。如婴儿生长激素正常,可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等,有利于长高。可以让孩子增加上举的动作和多晒阳光,促进钙物质的吸收,并且增强素质。平时不能养成挑食和偏食的习惯,饮食多样化和均衡化。
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一般情况下,吃优质蛋白质、钙元素、维生素D等营养物质,有助于孩子长高,具体内容如下:1.优质蛋白质:优质蛋白质可以促进肌肉的合成,孩子适当吃鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的事物有助于长高。2.钙元素:钙元素能够有效促进骨骼增长、维持人体的正常生理功能,孩子吃含钙丰富的食物,如海带、菠菜、豆浆等,有助于长高,必要时还可以在医生的指导下吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行调理。3.维生素D:孩子适当吃猪肝、沙丁鱼、石榴等食物补充维生素D,一般有助于长高。
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让孩子长高的方法有保证睡眠、保证营养、加强运动等,具体内容如下:1.保证睡眠:身高的遗传因素有很大关系,但后天的影响也很大。首先要保证充足的睡眠,早睡,快睡,睡眠充足。睡得快后,脑垂体分泌的生长激素容易长高,否则生长激素分泌不足,生长激素对身体生长起关键作用。生长激素分泌的高峰是在晚上9点以后,所以9点以后一定要睡觉。睡眠时,生长激素分泌的高峰在脉搏数。2.保证营养:还要保证营养,不偏食不挑食,多吃高热量高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。因为骨骼在成长过程中需要吸收蛋白质、磷和钙,所以要多补充含钙量高的食物。3.加强运动:还要加强运动,比如游泳、摸高、打篮球等。患者应该到户外呼吸新鲜空气,接受阳光照射,促进骨骼和肌肉的生长。
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