你好，我今20周岁，女，从小我的腿晚上就经常难受，不定期的，

由于雌激素的缘故，女性倾向于在大腿存储脂肪，所以容易胖大腿。减大腿可以去做蛙泳的运动，蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，有利于大腿赘肉的消除。

是身体缺乏钙剂造成了睡眠不好的表现，可以给孩子化验微量元素这样就可以确诊的。孩子的情况通过检查确诊是身体缺钙以后，可以通过口服小儿鱼肝油等进行治疗这样就可以让孩子缺钙的情况得到改善的，另外多吃鲜奶多晒太阳这样就可以有很好的治疗效果的。

一般情况下，罗圈腿属于膝内翻，不存在有点罗圈腿晚上睡觉用什么姿势这种说法，具体内容如下：对于儿童来说，有可能与生长发育、缺钙等因素有关，老年人则多是因为膝盖的退变和长期劳损引起的。对于儿童来说，只要及时的补钙和支架就可以了，对于老人来说，不管用什么方法都无法改变，只能进行外科手术来纠正。对于睡眠的位置，并没有特别的规定，任何的位置都不会影响病人的状态，如果罗圈腿的情况比较严重，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，做到早发现早治疗，有利于身体健康。

保证自身较为良好的作息规律，注意避免进行熬夜，以免最终导致自身抵抗力的下降，不利于其病情的恢复。要注意营养均衡的摄入，食物种类可以多样，保证各种营养的供应，发现自身身体存在有相应的不适状况时，应当要及时到医院里进行妇科疾病的检查，争取早日进行对症的治疗。

40岁女性，晚上睡觉的时候出现腿部抽搐的症状，这种首先考虑是不是由于缺钙，受凉等原因导致的如果晚上经常出现腿部抽搐的症状，要及时应用葡萄糖酸钙，进行治疗看看是否症状可以缓解，同时多吃一些含钙量高的食物，避免局部受凉。

一般情况下，如距离月经初潮不足一年，十七岁女生月经不定期通常是正常的生理现象，患者无需过度紧张。初潮后，由于卵巢正在发育，十七岁女生体内激素水平可能不稳定，可能导致子宫内膜周期性脱落、出血不规律，而随着卵巢发育，大约一年后月经逐渐规律，此时，十七岁女生月经不定期通常是正常的生理现象。但如十七岁女生之前已有超过一年的月经史，则月经不定期可能是内分泌失调、激素水平异常等因素导致的，女生应及时就医，明确内分泌、激素水平是否正常，必要时可以做盆腔B超了解子宫附件情况。

可能是由于过度劳累，缺钙或是不安腿综合征。注意多吃一些含钙丰富的食物，注意避免劳累，看看有没有好转，必要时需要去医院就诊找医生检查，明确病因再做针对性治疗。

腿晚上抽筋是由于受凉所引起的症状，是由于局部血液循环不通畅，而引起肌肉痉挛的症状。在日常生活中应注意保暖，多吃营养易消化的食物，应适当的锻炼。夜晚睡觉腿抽筋，还见于低钙所引起的症状。

晚上睡觉抖腿的原因有，梦魇，缺钙，或者癫痫抽搐等，睡前用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，口服易吸收的药物，去医院做脑电图排除癫痫的可能。可以试着去抚摸抖动腿，多做几次。

首先要考虑是否存在缺钙的情况，如果身体存在缺钙会出现腿部不适，继而影响睡眠。要明确是否存在缺钙的情况，可以去完善血钙的检查，根据结果，就可以看到是否存在缺钙，如果缺钙，就可以进行适当的补钙，另外在饮食上注意，可以进食富含蛋白质的物质，如果不是缺钙，还可以进行相关的检查，明确病因，针对病因治疗。