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晚上休息了七八个小时，但是上午还是想睡觉，白天没什...

晚上休息了七八个小时，但是上午还是想睡觉，白天没什么精神，到晚上7点-10点，精神又非常好，这种状况持续了一年多了，白天总是打呵欠，很影响工作，请问我该怎么调理？
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宣怡 药师 药品保健品 极速问诊
三级 太仓市第一人民医院

问题分析：你好！根据你描述的情况，属于睡眠质量不佳，所以会导致上班时困倦乏力！建议晚上可适量运动，可服用褪黑素胶囊！
你好！根据你的症状，属于是睡眠不佳的状态！建议服用褪黑色胶囊！晚上吃完晚饭后，可进行适量运动！增加晚上睡眠质量！

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