女，21岁，实习期间工作忙碌，凌晨4点半睡的，6点...

睡前的减肥运动也是比较多的，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动，是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动，不用只局限在晚上睡觉以前，随时随地都可以的。

酮体指的其实也就是脂肪分解以后的产物，一般来说会导致酮体偏高的因素是有很多种的，比如发生了感冒，或者是进行了剧烈的运动，再或者是最近比较疲劳等。长时间处于饥饿状态或能量摄入不足的情况下，身体会通过分解脂肪来提供能量，这时也会导致酮体偏高这种现象的出现。

问题分析：一个多月的宝宝夜间长达四个多小时不睡觉哭闹不止指导建议：小宝宝夜间哭闹不睡的原因常见于维生素D补充不足导致的低钙血症致小儿神经系统兴奋性增高，应及时补充维生素D与钙剂。睡眠环境不舒适如太热太冷或者缺乏安全感，注意宝宝睡眠环境冷暖舒适妈妈适当安抚。睡眠习惯不好日夜颠倒、饥饿、腹胀，皮肤.骚痒等都会造成小儿哭闹难入睡的原因需认真寻找，及时消除不良因素影响方可。

孕期凌晨常失眠可以试试以下方法：1、睡觉前喝点热牛奶。建议孕期失眠的女性可以坚持睡前喝点牛奶。牛毛不仅营养价值高，还能安神助眠，对失眠有很大帮助。不过注意孕妇喝点新鲜纯牛奶，不要喝添加剂多的那种。2、睡前泡脚，对身体非常有益。不仅能缓解一天的疲劳，还能放松腿部肌肉，甚至放松情绪。对于失眠的人来说，睡前泡脚是个不错的选择。注意的是，孕妇泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。3、注意调节自己的情绪。第一次怀孕的女性难免会兴奋和紧张。但是建议不要有太大的情绪波动，对胎儿不好，容易影响睡眠。所以建议孕妈妈要注意调节自己的情绪，不要产生不良情绪，尤其是睡前。

抽搐多累及四肢关节，甚至神志改变，比如癫痫大发作抽搐，四肢强直抽搐，角弓反张，口吐涎沫，伴有一过性神志不清。而痉挛多累及肌肉，例如面肌痉挛，表现为一侧面部不自主抽动；还有胃肠痉挛，表现为胃绞痛、肠绞痛等。

感染内科诊治的疾病范围，包括国家法定传染病里面的疾病、一些新发现的有传染可能的疾病以及肝病。一般分为三大块：一、传染病，如霍乱、痢疾、肺结核等；二、各种不明原因发热，首先要在发热门诊就诊，经感染科医生检查，排除传染性疾病后，再分流到其他不同的科室；三、肝病，包括乙肝、丙肝、甲肝、戊肝、结核药物导致的药物性肝损害、不明原因的肝炎、肝硬化等。

积食发烧主要是由于肠道存在过多的食物引起的，发烧会比较突然，往往患病后胃口较差，没有明显的食欲，一般可以通过服用助消化的药物，促进消化改善症状。感冒发烧主要是因为抵抗力弱，体质差导致的。

凌晨两三点起来睡不着，可能是由于早睡、失眠症、精神紧张引起。其中失眠症是主要原因，大部分失眠症是焦虑、烦躁、情绪低落等心理因素引起，还与一些工作和精神压力大有关。

如果经常出现，提示一种睡眠障碍。最常见的原因就是由于精神因素引起的，比如学习生活压力过大；或者是由于躯体疾病，比如本身有甲状腺功能亢进，糖尿病，心脏病病史。

严重。慢性丙型肝炎（CHC）如不进行及时和正确的抗病毒治疗，相当比例的人会发展为肝硬化（LC）、肝癌（HCC）和肝衰竭（LF），产生严重的后果。由于丙肝潜伏期症状不明显，丙肝病人感染后不知情，直到多年后发病才知晓，从而错过了合适的治疗时期，目前尚未有疫苗预防丙肝。