问题分析：人流术后身体比较虚弱宜吃一些有营养易消化的食物如鸡汤、鱼汤等禁食辛辣刺激性食物人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。
问题分析：男，33岁，根据你的情况要考虑你比较注意身体健康，早晨是一天中最重要的一餐，要营养丰富和均衡。建议你给以鸡蛋，牛奶，肉食，面食等均衡的摄入，一定要清淡有营养等等。
问题分析：你好，俗话说“早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱”，丰富的早餐要支撑你一个上午的工作，所以早餐提倡营养药丰富。。谷类，蔬菜，水果都可以吃但是不提倡早上吃肉类，除非你是重体力的劳动，需要的热量很大，那可以适当的增加肉类。牛奶、鸡蛋最好早上食用，这是优质蛋白质，不能错过。牛奶不要空腹吃，一定要随餐饮用。可以一片面包、一个鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果的沙拉，这样就很不错了。
