问题分析：一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。疼痛厉害的时候适当口服元胡止痛片，消炎痛等。
问题分析：痛经常表现为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。而长期痛经和月经不调的女性，容易引起色斑、暗疮，诱发妇科炎症，导致头疼失眠，情绪抑郁焦躁，严重者会导致不孕不育。像子宫内膜异位症，腺肌症，盆腔炎等都会导致痛经的，痛经明显的，建议还是需要先到医院检查，查下直接性的病因，根据病因来针对性治疗调理。
问题分析：痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶建议到正规医院全面检查确诊后真对病因进行治疗。平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态
