问题分析:您好,外界环境的寒冷刺激,睡眠姿势不好,缺钙等引起。。平时应注意以下几点:。。。。①驱寒保暖。。。。。②注意睡眠姿势。。。。。3适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。。。祝身体健康!