问题分析:健康指导:可以有一定的改善的,但是需要您在膳食中适当的增加一定的饮水的,少吃油腻的食物,早起之后可以喝一杯温开水,平时注意饮水,增加一定的蔬菜及水果,减少应酬及饮酒吸烟等不良的生活习惯,并坚持运动。