问题分析:一般是从月经的第16天开始适量补充黄体酮连续服药10天停药,一周以内就会有月经来潮,它可以使子宫内膜完全剥脱缩短月经期的时间。。建议多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。祝健康!