问题分析:你好,根据你的情况分析病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏。。想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。