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性别女 年龄19 特别喜欢吃面包 蒸包之类的 每天...

性别女 年龄19 特别喜欢吃面包 蒸包之类的 每天早餐和250ml的纯牛奶+方包。中午有时吃面包或蒸包+酸奶 有时吃饭,晚上吃火龙果+面包 或者吃瘦肉粥 /八宝粥 。会不会有问题,可是长期习惯这样了。
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苏青萍 护士 内科 极速问诊
二级乙等 阳曲县中医院

问题分析:你好,根据你所描述的情况首先要注意饮食规律,不要长时间的吃面包,多吃主食类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
建议平时要注意饮食清淡,及规律,多吃新鲜的蔬菜和水果,养成良好的生活习惯,适当的进行运动。

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孕期可以吃面包吗
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哺乳期女性是可以吃面包或者是蛋糕的,适量服用并不会对人体产生影响。哺乳期需要摄入大量的能量来维持身体的营养,以保证奶水营养的充沛。蛋糕和面包之类的面制品里面含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、维生素c和微量元素。摄入人体之后可以保证哺乳期女性奶水的营养成分。
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减肥期间可以吃面包,减肥期间可以在超市里能买到的原味切片吐司,全麦面包(全麦粉制成的),是面包中比较适合减肥食用的。全麦面包是优选择。它麸质含量高,口感扎实,尤其是全麦苏打面包,虽然外表硬且丑,相貌犹如石头。
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面包是一种热量比较高的食物,所以每天吃面包是很难达到减肥瘦身目的,健康的减肥方法要通过控制饮食和适当的运动,在饮食上,尽量不要吃过于油腻的食物,也不要吃热量过高的食物,多吃水果青菜,在运动方面,可以选择骑单车,跳绳跑步,摇呼啦圈等,减肥最重要的就是要坚持。
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