嗜睡，晚上睡不着，早上起不来，

每天早上腰疼的起不来可通过以下方式进行处理：第一，用热敷方法或用远红外疗法来改善症状，每天2次，1次30-60分钟，可以促进腰部的血液流通，促进腰部的肌肉组织的新陈代谢，恢复腰部肌肉活力。第二，加强腰背肌的锻炼，患者可以在仰卧位做背伸运动，每天6-8组，每组做12-16次，2-4个星期后腰痛会减轻，早晨醒来后会感觉腰部有力。

失眠和嗜睡交替发生的原因大致如下：1、人的睡眠系统由神经系统调节。白天脑细胞活跃兴奋，可以正常学习、工作、运动。晚上睡觉，脑细胞休息。完成上述工作的是中枢神经系统的调节，而当中枢神经系统紊乱时，就会出现失眠和嗜睡交替发生；2、当患者患有焦虑、抑郁或过度用脑时，脑细胞会出现异常活动，从而导致神经调节异常。出现有时兴奋、有时静止的情况，从而导致失眠和嗜睡交替发生；3、服用一些药物，如抗精神病药、含兴奋剂的药物等，会引起药物不良反应，同时表现为嗜睡失眠交替发生。

失眠早上起不来的解决方法如下：1、患者需要按时上床。有很好的总结时间，即使躺着睡不着也在床上躺着。2、患者可以听放松身心的音乐，缓解自己的心理压力，这有助于改善患者的睡眠质量。3、业余时间，希望患者每天保持愉快的心情，经常参加体育健身活动，多听快乐音乐，注意劳逸结合，保证充沛的体力，过健康快乐的生活，病症就会有改善。

失眠和嗜睡交替出现，说明个人大脑的生物钟紊乱，可能是出差或生活习惯不规律造成的。如果患有精神心理问题，如焦虑、抑郁等，会引起睡眠障碍，使失眠和嗜睡交替出现，需要及时进行心理咨询。过度疲劳后，大脑疲劳导致大脑表层神经元处于兴奋状态，也会导致失眠和嗜睡交替出现。如果患者患有心脑血管疾病，如高血压、高血脂，脑血管损伤导致脑血栓，一旦个人情绪无法控制，血压波动，引起脑出血，脑组织损伤，就会交替出现失眠、嗜睡，需要及时进行实验室检查，找出原因。

通过情感胎教训练可以缓解这种失眠症状，通过情感胎教的音乐指导可以缓解孕妇的情绪，缓解压力。这可以使体内分泌有益的物质，使孕妇的身体处于最佳状态，从而提高睡眠质量和食欲，减少怀孕期间失眠引起的苦恼。通过自我调节改善睡眠质量是最好的方法。如果还是不能解决，可以咨询医生或向朋友求助。怀孕白天困，晚上睡不着觉是很多孕妇都经历的事情。很多孕妇是神经衰弱引起的。此时孕妇睡不着觉，所以不要让自己更郁闷，要学会调节自己的心情。调节心情的方法有很多。孕妇也可以给自己的家人提供帮助。

正常人睡眠在7～9小时即可，超过范围即可认定为嗜睡。嗜睡通常与人的免疫状态有关，免疫力降低会导致易疲劳、嗜睡等亚健康状态的发生，可口服药物提高免疫力，可以促进白蛋白、球蛋白的合成，提高细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。如果嗜睡状态持续没有改善需要到医院进一步检查。

氨咖黄敏胶囊一次吃三粒会导致嗜睡，复方氨伽敏颗粒有的人比较敏感，有的人不敏感，如果患者对它敏感吃上两到三颗就可以睡觉了，如果有感冒症状，吃上三颗既能减轻症状，又能睡一个好觉。

宝宝一直睡不醒的表现就是嗜睡。嗜睡是意识障碍的一个分型，其主要指在病人大脑处于损伤状态时病人处于长时间睡眠状态，同时病人对外界刺激有所反应，可以正常清醒，并且在正常清醒状态下可以正确回答医护人员或者周围陪护人员的问题，属于最轻的意识障碍类型。

早上起床前，家长要提前告知孩子。比如提前10分钟叫醒孩子，告诉孩子10分钟后要起床，让孩子有个心理准备。然后去准备早餐。可以拉开窗帘，让阳光招进来，这样多半孩子看见阳光会自觉的醒过来。

男人嗜睡不是什么好事，可能预示着疾病的来临，如果克服不了瞌睡，甚至白天也睡意浓浓，不可控制，就要注意，贫血，它的危险症状是贪睡伴面色苍白，疲乏，困倦是贫血常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等，这些症状都是因为贫血导致肌肉和神经系统缺氧所致。