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男，27岁，175，77kg 近期开始健身，前一...

男，27岁，175，77kg 近期开始健身，前一天跑了5公里。 白天正常向右转身后，突然背部左侧出现剧烈疼痛。 左右转身，向前弓身有强烈疼痛，但是没有压痛。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
单硕 主治医师 中医科 极速问诊
一级 深州市魏家桥镇中心卫生院

问题分析：根据症状患者应该是过度运动导致肌肉损伤，气血瘀滞不通，背部肌肉失去营养，因此疼痛，活动受限，建议给于针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，避风寒

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肩峰滑囊炎能健身吗
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不推荐患者进行锻炼，否则会导致患者的肩部病情恶化，从而影响病情的康复。在生病的时候，最好是去当地的医生进行治疗，平时不要过于疲劳，要多休息，以促进身体的快速康复。肩峰滑囊炎的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，如双氯芬酸钠、尼美舒利等药物。另外，患者还可以进行肩关节热敷、按摩等。
男士减肥健身计划是什么样的
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制定一个减肥计划，并严格遵守，晨起要跑步，坚持一个月就会有明显效果。早餐要吃好，可以补充蛋白质，午餐可以吃饱，晚餐少吃或是不吃。在减肥期间一定不能吃高脂肪，高热量的食物。
剖腹产后多久才能健身
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剖腹产后多久才能健身应根据自身恢复情况决定。一般情况下三到五天可以做一些收缩盆骨的运动，但大量运动和健身需要在产后的两个星期或者一个月。一般来说产后一个月才可以开始做伸展运动，因此建议女性朋友们还是要根据自己的实际情况来判断。剖腹产以后42天到医院进行产后检查，如果产后检查没有什么问题，说明身体已经恢复到产前的状态。
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剖腹产6个月以后可以健身。剖宫产对人体的损伤很大，一般要经过半年多的锻炼才能完全康复，三个月以后可以进行轻便的锻炼，在剖宫产后要尽量不要进行仰卧起坐，打羽毛球等激烈的运动，可以进行简单的健身操，但是如果太早的话，反而会适得其反。有些健美项目仍然注重于身体和肢体的锻炼，由于腹部的张力，腹部的压力会增大，骨盆的韧带会承受来自于上面的压迫，会加重身体的松驰，因此，在进行完手术之后，建议在半年之后进行锻炼。
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剖宫产6个月后可以健身，由于剖腹产手术是存在切口的，所以切口愈合是要经过一段时间的。如果过早健身可导致切口愈合不佳，子宫瘢痕处可发生出血和血肿。建议在手术后6个月内不宜从事剧烈运动，6个月后还应逐步练习。不可过度锻炼，因子宫愈合仍在继续中，若健身后有异常出血或者切口处痛等情况，应进一步检查。如有不适需及时就诊，避免影响恢复。
顺产多久可以去健身房
王凤英主任医师
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通常情况下，顺产42天之后可以进行简单的运动，要到医院进行体操锻炼，最好是在三个多月之后进行，由于分娩期间的骨骼会发生改变，所以要等身体完全康复之后才能进行剧烈的运动，避免出现副作用。另外，在体育馆里也不能一上来就进行激烈的锻炼，要逐步增加锻炼的强度。运动的时候要从短期到长期，让自己的身体有一个缓慢的习惯。
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王凤英主任医师
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顺产后42天以上可以健身。对于顺产后的女性，因为胎儿是从阴道直接分娩，因此经常会造成盆底肌肉的松弛，从而造成阴道的轻微的下垂，或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼，这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意，不能过度锻炼和剧烈运动，以免造成女阴道前后壁重度膨出，导致遗尿和漏尿。建议保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，早睡早起，避免过度劳累，有利于身体健康。
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