问题分析:食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉 10g,红枣 5 个去 核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各 25g,同蒸熟,去药,吃猪心 并喝汤,有良效。因高血压而致的失眠者,用芭蕉根 50g,猪瘦肉 100g,同煮服用,能催眠入睡。怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根 50g,猪瘦肉 100g,同煮服用,能催眠入睡。神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇 静安神功能,所以有一定的催眠疗效。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香 气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。 其实失眠多梦大多就是人们内心紧张,新总有放不下的事情。失眠多梦的治疗妙招,可以帮 助您缓解一部分,希望您能有个好睡眠。 你好,将中药宁志膏和米醋调和成糊状敷于肚脐窝,外用胶布密封固定,每晚一次,第二天早上揭下来。